Una receta de tartar de salmón fresco y ahumado con vychissoise y espárragos verdes siempre debe ser tenida en cuenta, porque el resultado va a ser un plato muy rico y saludable, pero si encima con la misma vas a tener la certeza de que no vas a engordar ni un gramo, y además está hecha por un chef de prestigio como Juan Mari Arzak, pues no te queda otra que estar muy pendiente de las próximas líneas para lucirte, por ejemplo, en las próximas fiestas navideñas. Y si no en cualquier época del año, porque con ella vas a triunfar siempre.
Ventajas de comer tartar de salmón

Otra de las ventajas de esta receta de tartar de salmón es que su principal ingrediente es una excelente fuente de proteína de alta calidad, de vitaminas y de minerales importantes que incluyen el potasio, el selenio y la vitamina B12. Todas ellas son muy necesarias para mantener un buen estado el funcionamiento del intestino y de la glándula tiroides. Además, el salmón mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir la formación de coágulos y, según los científicos, prevenir ciertos cánceres.
Ingredientes para el tartar de salmón

Para hacer un tartar de salmón para, por ejemplo, cuatro comensales, vas a necesitar como ingredientes 350 gramos de salmón fresco (sin pieles ni espinas), 200 gramos de salmón ahumado, una cebolleta, 2 yemas de huevo, 2 cucharadas de jerez seco, 2 cucharaditas de salsa de soja (china o japonesa), 3 cucharadas de aceite de oliva, una cucharadita de mostaza, un huevo duro, una cucharada de alcaparras, 3 pepinillos en vinagre, una rama de perejil, una rama de eneldo fresco, pimienta blanca molida y sal.
Ingredientes para la vichyssoise

Imprescindible en la receta de tartar de salmón es hacer también una buena vichyssoise, y para ello vas a necesitar además como ingredientes 2 puerros, 2 patatas, una cebolleta fresca, 4 cucharadas de aceite de oliva, cuarto de litro de caldo de carne, un dl de leche, un dl de nata líquida, 2 cucharadas de cebollino fresco picado, sal y, además, unos espárragos verdes y unos ajos frescos. Con todo ello estarás ya dispuesto/a a convertirte en todo un maestro culinario.
Cómo hacer el tartar

Para hacer lo que es el tartar de salmón lo primero será picar finamente con el cuchillo los dos tipos de salmón que tenemos y después picar de igual modo las alcaparras, los pepinillos y la cebolleta. En un bol grande se mezcla bien la cebolleta picada, el aceite, el jerez, la salsa de soja, la mostaza, las yemas de huevo y una pizca de pimienta y, apenas cinco minutos antes de servir, se agrega a esta mezcla el huevo duro picado, las alcaparras y pepinillos, así como las hierbas ya picadas. El último paso, apenas un par de minutos antes de servirlo, es añadir el pescado, también picado, y darle el punto de sal.
Cómo hacer la vychissoise

Por lo que respecta a la vychissoise de nuestro tartar de salmón, hay que calentar a fuego lento el aceite en una cazuela, dorar muy lentamente la cebolleta y entonces añadir los puerros troceados y mezclar a fuego lento hasta que estén tiernos. Después se agregan las patatas peladas y en rodajas y se rehoga. A partir de ahí se añade el caldo y se deja hacer unos 40 minutos a fuego lento, antes de triturarlo y colarlo, antes de añadir la leche y darle un hervor. Se vuelve a pasar por la batidora y el chino y se agrega la nata y se mezcla bien, echando un poco de sal y dejando enfriar en el frigorífico, añadiendo al final el cebollino picado.
Presentación y consejos

A la hora de servir el tartar de salmón hay que colocarlo encima de un plato, retirar el aro y disponer alrededor del mismo unas cucharadas de la vichyssoise, al tiempo que, si quieres, lo decoras todo con el ajo fresco y los espárragos, ambos salteados. Si además optas por realzar su sabor puedes añadir un poco de huevas de salmón, de trucha o de otro pescado, siempre en pequeñas cantidades. Y si no eres de los de comer un pescado crudo puedes someterlo a una ligera salazón previa como hacen en Noruega. Para ello, limpias el salmón fresco, lo haces filetes conservando la piel, y lo mezclas con sal y la mitad de azúcar y le añades pimienta negra machacada. Luego lo dejas 24 horas en el frigorífico por un lado y 24 más por el otro.


























































































