Las arrugas en el rostro comienzan a aparecer con la sequedad de la piel. Es común que suceda a partir de los 30 años y puede provocar descamación, irritación, rojeces e incluso, agravar la profundidad y la apariencia de arrugas. Con frecuencia que esa sequedad se produzca porque descienden los niveles de ceramidas en la piel.
Cuando su nivel desciende, la piel pierde elasticidad y queda más expuesta a los elementos, razón por la que puede desarrollar ciertas patologías. Aumenta su sensibilidad y se marcan más las arrugas, las líneas de expresión o las conocidas como patas de gallo. A continuación te contamos cómo eliminarlas con este simple truco.
Las ceramidas y la prevención de arrugas

“Las ceramidas funcionan como el ‘pegamento’ que mantiene unidas a las células de la piel. Algo así como el cemento que une los ladrillos de un edificio. Básicamente, ¡son el arma ideal para mejorar y defender la barrera protectora de tu piel!”, explican desde el Blog de Belleza, Meikki. Las ceramidas son básicamente lípidos de alto peso molecular, de composición casi idéntica a la piel, lo cual hace que penetren la piel a profundidad, sellando y manteniendo dentro la humedad. Esto las hace ideales para hidratar, dejando la piel rellenita y suave.
Qué tipo de pieles pueden utilizarlas

Tal como sucede con el colágeno, tu piel deja de producirla de la misma manera con el paso del tiempo. Es por esto que también necesitamos ayudarla a restablecer su producción al utilizar productos que la contengan, como una crema facial. Esto es así porque con ellas logramos retener la humedad y fortalecer la barrera de la piel. Son ideales sobre todo para pieles extremadamente secas y con hiperpigmentación. Pero al ser un elemento que producimos de manera natural, las ceramidas le sientan bien a todos los tipos de piel.
Cómo actúan en las arrugas

Cuando los niveles de ceramidas son bajos, la barrera de la piel se debilita, dejando que la humedad se escape. Aplicar ceramidas directamente a la piel ayuda a restaurar la barrera y retener la hidratación. Según cuenta a la Revista Elle la experta de Sephora, Gisela Bosque, “estimulan la retención de la humedad, hidratando y fortaleciendo la piel en profundidad a nivel externo, allí donde la piel es más sensible a cambios de temperatura y agresiones externas”. Y además, “proporcionan suavidad, confort y bienestar a la piel, algo muy importante en los meses más fríos del invierno”, puntualiza.
Cuántos tipos de ceramidas existen

Hasta el momento se han identificado 9 ceramidas diferentes en la piel: ceramida AP, ceramida EOP, ceramida NG, ceramida NP, ceramida NS, fitosfingosina y esfingosina. Pero también se han encontrado en algunas plantas y levaduras (fitoceramidas) y se han logrado replicar versiones en laboratorio. Aunque están presentes de manera natural, son las artificiales las que principalmente están presentes en los tratamientos para la piel y el pelo, así como en suplementos alimenticios. Por ejemplo, las fitoceramidas son unas estructuras parecidas a las ceramidas naturales, pero de origen vegetal. Se extraen del maíz, del arroz, del trigo y los boniatos.
Qué son las 3 ceramidas esenciales

La combinación única de 3 ceramidas esenciales la encontramos en los productos de una marca conocida como CeraVe que une las ceramidas 1, 3 y 6-II. Esta mezcla favorece la reposición de las ceramidas que tenemos en nuestra piel de forma natural. Actúan reduciendo la falta de hidratación y contribuyendo al normal funcionamiento de la barrera natural de la dermis. Cualquier producto que lo contenga, es recomendable que se aplique por la mañana y por la noche tras la limpieza correspondiente y con la piel totalmente seca.
Alimentos son ricos en ceramidas

Existen algunos alimentos ricos en ceramidas como los que contienen Omega 3 y 6, pescados grasos y semillas de lino, ya que estos forman parte de la membrana celular, permitiendo una barrera cutánea más fuerte. Donde mayor concentración se encontró es en alimentos tales como la soja, lácteos, huevos, batatas, konjac, germen de trigo, maíz y arroz integral. Al reforzar tu dieta con estos alimentos, aumentará la hidratación de la piel y tu dermis lucirá más tersa y firme. Las líneas de expresión y arrugas se difuminan y la irritación y sensibilidad disminuyen visiblemente.
Qué aceite contiene más ceramidas

Se trata del aceite de jojoba, un producto compuesto en un 96% de ceramidas. Podemos agregar gotas de este aceite a nuestra crema humectante, además de poder usarlo en su estado puro como sérum o tratamiento nocturno. En su composición también encontramos alto contenido en vitamina E, que tiene un papel fundamental como fotoprotector de la piel y el cabello, ayudando frente al daño inducido por radicales libres, que son responsables del envejecimiento prematuro. Otro de sus componentes es el ácido linoléico que actúa regenerando las células de la piel para mejorar su elasticidad.
En qué otros productos podemos encontrarla

En los productos de bellezas puede aparecer en la etiqueta con los nombres de ‘ceramida AP’, ‘ceramida EOP’ o ‘ceramida NP’, que emulan los 9 tipos de ceramidas que se encuentran en la piel. Hay una gran variedad de productos con este lípido sintético en el mercado, creados para el cuidado de la piel del rostro y del cuerpo. También hay distintos tipos de ceramidas, que se dividen por tipo I, II, III, etc. En cosmética se suelen utilizarse los tipos III y son las que encontrarás en la lista de ingredientes de muchos de estos productos.




































































































































