Elsa Pataky se ha convertido en una influencer por derecho propio. Alejada desde hace un tiempo de los sets de rodaje por decisión personal, es mucho más frecuente ahora que nos la encontremos en sus redes sociales que en una película de cine. Aunque siempre ha reconocido que echa de menos su profesión, hace un tiempo que decidió retirarse temporalmente de la industria para dedicarse a su familia. Sin embargo, de lo que no se ha “retirado” en absoluto es de una dieta saludable y un poco de ejercicio. Ambos explican el porqué de su cuerpo de escándalo.
Dieta del ayuno intermitente
Aunque Elsa Pataky presume de comer saludable, gran parte de la responsabilidad de su cuerpo con cero grasa es una dieta muy exigente y restrictiva. Se trata del ayuno intermitente, una dieta que además de Elsa, siguen muchas otras famosas como Reese Witherspoon, Jennifer López, Nicole Kidman o Selena Gómez. Este método para reducir la grasa y los kilos de más, consiste en ayunar durante varias horas al día – hay distintas fórmulas. Ella hace el 16/8, es decir, todo lo que come lo concentra en ocho horas al día, el resto de las 16 horas del día no ingiere nada sólido – si líquidos como café, agua o zumos. Se supone que con el ayuno el cuerpo ajusta los niveles hormonales y mejoramos la salud y la forma física.
App con su marido: Centr
Chris Hemsworth también es un apasionado de la vida sana y del ejercicio, por eso ambos han creado una App sobre salud, entrenamientos y bienestar. Lo cierto es que tanto Elsa Pataky como Hemsworth tienen cuerpos envidiables, creados y mantenidos a partir de mucho esfuerzo y dedicación, así que la App parece que tiene bastante sentido. Está inspirado en las recomendaciones y consejos que ellos mismos han ido recibiendo a lo largo de sus carreras de los expertos en fitness con los que han trabajado. En la plataforma encontraremos rutinas deportivas, pero también planes de alimentación y bienestar mental.
Estilo de vida
Pero no es solo hacer deporte y comer sano. Con frecuencia vemos imágenes del Instagram de Elsa Pataky que nos muestra su día a día y el de su familia en su casa de Australia. Lejos de vivir como viven las celebridades o las grandes estrellas de Hollywood, los Hemsworth viven una vida muy tranquila y con unos hábitos muy saludables. Es frecuente ver a los cinco haciendo surf, paseando o desplazándose al colegio en bicicleta. Nada de vida sedentaria o pasarse largas jornadas trabajando delante de un ordenador.
Mente sana y cuerpo sano
Ya hemos dicho que Elsa Pataky combina como nadie las dos bases principales para estar delgada: alimentación saludable y deporte. Pero es que la actriz, va un paso más allá. En los distintos libros que ha publicado, o en los que ha colaborado, Elsa siempre insiste en que el deporte para ella es algo más que hacer ejercicio, para sudar y quemar calorías. Para ella el deporte es una fórmula para encontrarse consigo misma, es una forma de cuidar su cuerpo pero a la vez su mente. En su libro Strong habla de deporte, de buenos hábitos y también de meditación, de lo importante que es quererse y cuidarnos, y sentirnos bien con nosotros mismos.
Medicina estética
Ya hemos visto que los trucos y dinámicas de Elsa Pataky para tener ese cuerpo de escándalo se basan en el ejercicio, la dieta saludable y en general una vida y hábitos sanos. Pero sería injusto no mencionar que a lo largo de su vida, la actriz también se ha ayudado de la medicina para «corregir» o retocar algunos aspectos que no le gustan mucho de su físico. Sin adentrarnos en los retoques que se ha hecho, es evidente, al ver una foto antigua de ella, que ha pasado por el quirófano en más de una ocasión.
:quality(85)//cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/NLOEJAKSKNFNNMSI6NAUEY2CAM.jpg "Antes de David Villa: Los futbolistas acusados de abuso sexual")
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