Vicky Martín Berrocal, siempre se ha mostrado muy orgullosa de su cuerpo y no siente ningún tipo de complejos en presumir sus curvas en su cuenta de Instagram, en donde ha confesado tener celulitis, usar talla 42 y que jamás esconderá su cuerpo.
A pesar de que Vicky presume de sus curvas, también le gusta cuidarse y tener un estilo de vida saludable, por lo que recientemente la andaluza ha decidido poner en práctica la dieta detox que de seguro se pondrá de moda entre las famosas.
Vicky Martín Berrocal apuesta por la dieta detox

Vicky Martín Berrocal quien actualmente se encuentra en Portugal por los compromisos profesionales de su actual pareja, ha decidido ponerse en manos de una especialista y llevar a cabo la dieta détox.
La diseñadora ha compartido en sus redes sociales la noticia:“Hoy toca contrarrestar y para eso vuelvo al mejor plan detox de Lisboa y sus alrededores. Hace varias semanas me lo recomendaron y fíjense si me gustó, que es mi segunda vez”, escribía Vicky Martín Berrocal en una de sus historias de Instagram, mostrando parte de su plan de alimentación.
La dieta detox se ha vuelto muy popular en el último tiempo, en donde en la mayoría de los casos, implica seguir una dieta específica que pretende eliminar las toxinas del cuerpo, mejorando así la salud y promoviendo la pérdida de peso.
Vicky Martín Berrocal está llevando a cabo el Plan Nutritional Boost

La chef portuguesa Marta Caras Lindas es la encargada del plan de alimentación saludable de Vicky Martín Berrocal. Según explica en sus redes sociales, se trata de un régimen saludable y nutritivo, compuesto por zumos, sopas y una comida y merienda vegana personalizada, que se adapta a las necesidades del consumidor.
Marta Caras Lindas explica: “No solo los nutrientes son importantes. El placer también. Se trata de comidas naturales, veganas, con ingredientes antiinflamatorios y altamente nutritivos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, pero siempre con una preocupación por el sabor, la estética y la textura”
El ‘boom’ de la dieta détox

La dieta détox o de desintoxicación ha alcanzado mucha popularidad en el último tiempo, pues son muchas las ventajas que se le atribuyen, entre las que destacan la eliminación de toxinas en el cuerpo, mejoran la salud y promueven la pérdida de peso.
Este tipo de dieta implica un período de ayuno, seguido de una dieta estricta de frutas, verduras, jugos de frutas y agua. A veces, una desintoxicación también incluye hierbas, té, suplementos y limpiezas de colon o enemas.
El término «toxina» en el contexto de las dietas detox, incluye contaminantes, productos químicos sintéticos, metales pesados y alimentos procesados, todos los cuales afectan negativamente la salud.
La dieta détox promueve la alimentación consciente

La dieta detox busca promover la alimentación consciente y mejorar la relación con la comida por parte de la persona que decide llevarla a cabo. Por lo tanto, la idea de una desintoxicación construye un estilo de vida más saludable, lo que, sin duda, traerá beneficios muy positivos para el cuerpo.
También se afirma que este tipo de dieta, ayuda con varios problemas de salud, que incluyen obesidad, problemas digestivos, enfermedades autoinmunes, inflamación, alergias, distensión abdominal y fatiga crónica.
Las ventajas de la dieta détox

Además de limpiar el cuerpo de toxinas, una dieta detox también tiene efectos positivos sobre la salud mental. De acuerdo a varias investigaciones realizadas, una desintoxicación produce una sensación de calma, frescura y paz dentro del cuerpo. Otras investigaciones también han demostrado que las personas que la han realizado se sienten rejuvenecidas y con más energía.
Estas dietas detox se utilizan principalmente para adelgazar, para disminuir el consumo de sustancias como alcohol, tabaco o café, para superar dolencias como dolores de cabeza o articulaciones e incluso para mejorar los hábitos alimentarios.
Dado que se absorben mayores cantidades de vitaminas y minerales y los órganos vitales comienzan a volverse más saludables, se produce un aumento de la inmunidad. Además, las dietas de desintoxicación también ayudan a conciliar el sueño, la concentración y la claridad. Por lo tanto, juegan un papel en la mejora del estado mental de cualquier persona. Además de eso, estas dietas también ayudan a retrasar o disminuir los signos visibles del envejecimiento.
Las formas más empleadas para desintoxicar el cuerpo

Hay muchas formas de hacer una dieta de desintoxicación, que van desde ayunos completos hasta modificaciones alimentarias más simples. La mayoría de las dietas de desintoxicación implican: ayuno de uno a tres días, beber jugos de frutas, verduras, batidos verdes, agua, té e infusiones, eliminar alimentos con alto contenido de metales pesados, alérgenos y contaminantes, así como eliminar por completo el alcohol, el café, los cigarrillos y el azúcar refinada.
Comer alimentos ricos en probióticos puede mantener saludable el sistema inmunológico. Las buenas fuentes alimenticias de probióticos incluyen tomates, alcachofas, plátanos, espárragos, cebollas, ajo y avena.
La eliminación de toxinas conduce a una piel sana y radiante. También puede disminuir el acné y aclarar la piel, lo que hace que las dietas de desintoxicación sean buenas para la piel.
Es importante tener en cuenta que lo primero que debe hacer antes de comenzar es consultar a un nutricionista o un médico. Asegúrese de que seguir esta dieta no cause ningún efecto perjudicial en su salud.