Un verano más, nos asomamos a las revistas del corazón o a las redes sociales y no dejamos de ver los cuerpos de escándalo de nuestras famosas. ¿Cómo es posible que ellas luzcan esos envidiables cuerpos y nosotras tengamos que comprarnos un bañador para disimular esos kilos de más? Te contamos la dieta que siguen Paula Echavarría y compañía para estar siempre impecables.
Paula Echevarría
Llevar una dieta controlada y hacer ejercicio son dos de las cosas que forman parte de la rutina de nuestras celebrities patrias. Su trabajo y su exposición al público exige que sus cuerpos luzcan siempre perfectos. Sin embargo, algunas tienen que sacrificarse más y otras menos. Este caso es el de Paula Echevarría que afirma siempre que le preguntan que ella no tiene que hacer grandes sacrificios. La asturiana sigue la dieta mediterránea, que se caracteriza por una alimentación variada en la que no faltan la carne, el pescado, las verduras, la fruta… Eso sí, Paula Echevarría asegura que no le gustan ni los dulces, ni el alcohol. En todo caso, afirma también que si algún día se excede con la comida, entrena duro tres veces a la semana y lo compensa.
Penélope Cruz
Nuestra actriz más internacional es, como Paula Echevarría, una mujer afortunada que siempre ha sabido mantener esos kilos de más a raya. Sin embargo, Penélope ha contado en varias ocasiones como tras engordar 15 kilos en su primer embarazo tuvo que seguir la dieta Dukan. Esta dieta, muy polémica y criticada por los nutricionistas por su efecto rebote se desarrolla a través de distintas fases que tiene que ir superando la persona que quiere adelgazar. Además, al alcanzar la última fase, esta rutina debe seguirse de por vida para no volver a engordar. Desconocemos en qué medida Penélope sigue la dieta, pero lo cierto es que está ideal.
Blanca Suárez
Blanca Suárez, compañera de profesión de Paula Echevarría y de Penélope Cruz, sabe lo importante que es su físico en su profesión. A pesar de que muchas veces ha demostrado que para ella, esos kilos de más no son un castigo, también recurre a algún tipo de dieta cuando tiene que adelgazar. Por ejemplo, tras la cuarentena la actriz de Las chicas del cable ha afirmado sumarse al plan detox. Las dietas detox, consisten en eliminar los excesos y las toxinas a través de zumos y líquidos con propiedades depurativas. Dependiendo del grado del plan detox que vayas a seguir estarás un día, tres o cinco, sustituyendo tu alimentación por estos líquidos que restaurarán y fortalecerán tu sistema inmunológico.
Elsa Pataky
Otra dieta muy conocida entre las actrices es la dieta del ayuno intermitente. Una de sus máximas defensoras es por ejemplo Elsa Pataky. Hay distintas variedades pero consiste básicamente en ayunar durante unas horas en las cuales dejamos descansar al tracto digestivo. Es decir, durante el resto de horas podemos comer con normalidad, pero durante 8 o 16 horas – según la opción elegida – no podemos comer nada. Este tipo de dieta tendría su explicación desde un punto de vista metabólico y Pataky ha desvelado que tanto ella como su marido Chris Hemsworth la siguen a diario.
Terelu Campos
No es actriz como Paula Echevarría y compañía, pero que todos conocemos a Terelu Campos es una realidad. La hija de María Teresa Campos ha estado probando dietas en más de una ocasión. La famosa periodista adelgaza pero vuelve a engordar. No sabemos si es que no es muy constante, o si es que la dieta que sigue no es eficaz. Lo cierto es que Terelu, ha sido, junto con muchos otros rostros patrios, imagen de una de las dietas más conocidas: la dieta de la alcachofa. Sus pilares se sustentan en la alcachofa como alimento casi milagroso que va a conseguir perder peso, depurar el organismo, mejorar la presión sanguínea y quién sabe cuantos beneficios más. Numerosos rostros de nuestro país han hecho campaña a favor de esta dieta que sin embargo es muy polémica según los expertos.
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