Ester Expósito se ha convertido en todo un referente estético y estilístico para una generación: aquellos que la han visto en Vis a Vis, y sobre todo, en su papel en Élite, el bombazo de Netflix que ha conquistado las audiencias. Desde la segunda temporada, su número de fans y adeptos no deja de crecer. Ahora está a punto de estrenar una nueva serie: Alguien tiene que morir, donde se codea con grandes de la interpretación como Carmen Maura o Ernesto Alterio. ¿Cuál es su secreto para estar siempre divina? Más allá de las operaciones de estética con las que ha esculpido su cuerpo, esta es la dieta que utiliza Ester Expósito para tener un cuerpo de escándalo.
EL CUERPAZO DE ESTER EXPÓSITO, OBJETO DEL DESEO EN REDES Y FESTIVALES
Desde que rompiera la pequeña pantalla en Élite y los baremos de Instagram con sus sugerentes posados, Ester Expósito no ha dejado a nadie indiferente. Ha paseado su nombre, su estilo y su cuerpo por los más prestigiosos festivales que, a pesar del covid-19, se han celebrado como el Festival de Cannes, donde lució un espectacular traje que realzaba su figura, en el Festival Internacional de Cine de San Sebastián, o en Roma, donde buscó un atuendo más atrevido, moderno e innovador que tampoco dejó a nadie indiferente. ¿Cómo consigue esa figura tan perfecta? Si eres de los que admiras los abdominales de la actriz, sigue leyendo. En cotilleo.es te contamos todos sus secretos (incluida su dieta).
MÁS ALLÁ DE LA DIETA: EL GRAN SECRETO DE ESTER EXPÓSITO PARA LUCIR CUERPO
Aunque mucha gente no se cree que todas estas grandes actrices se mantienen divinas y con unos cuerpazos de escándalo sin pasar por el quirófano, lo cierto es que Ester Expósito aún no ha tenido necesidad de ello. Para ella, conocer a su entrenador personal, Miguel, fue un antes y un después. También hay que pensar que en su caso, de pequeña había dado clases de baile, y se ha cuidado siempre, por lo que para ella en realidad no es un sacrificio mantenerse estupenda. La constancia es su clave, y Miguel, su talismán. ¿Quieres saber cómo ha conseguido ese cuerpo tan bien definido?
ESTE ES EL ENTRENAMIENTO CON EL ESTER EXPÓSITO QUE MARCA ABDOMINALES
Miguel, su entrenador personal desde hace más de un año, ha conseguido a base de rutinas de alta intensidad centradas en trabajar abdomen, pierna y glúteo. Entrena tres veces por semana sin saltarse ni un día (con fuerza de voluntad y resilencia). Aunque su base sea el HIIT con ejercicios como planchas para el core, también equilibra la musculatura con fuerza y trabaja su resistencia para estar en forma y aguantar la exigencia de los rodajes. Para la fuerza, aprovecha para hacer ejercicios de bandas elásticas o gomas, así como pesas o mancuernas.
ESTER EXPÓSITO: «NO SIGO UNA DIETA»
Aunque muchos fans y también reporteros le han perseguido con la pregunta típica sobre su dieta, la actriz de Élite siempre responde lo mismo: «no sigo una dieta». Técnicamente, puede decir que no miente, sin embargo, dado que ella misma apunta a que cuida al máximo su alimentación, en realidad sí que sigue una dieta. ¿En qué consiste? Básicamente, y tal y como ha explicado ella en diversas entrevistas, prioriza alimentos como el atún, carnes rojas, arroz, pastas, y también frutas como el plátano y el aguacate. Ester Expósito reconoce que toma batidos, aunque no de qué los prepara. Eso sí, asegura que no lleva un planning aunque acuerda con su entrenador Miguel qué alimentos suma o quita.
EL VICIO CONFESADO DE ESTER EXPÓSITO
Preguntada sobre si se da caprichos como el resto de mortales, Ester Expósito reconoce que no es tanto de dulce como de salado. Y muy especialmente con las pizzas. ¿Come muy a menudo? No, tranquilos todos los fans. Se lo permite de vez en cuando, y, como dice, sin sentirse culpable, puesto que sabe que el resto de su alimentación es saludable y la tiene controlada. De esta forma, la actriz de Élite enseña una poderosa lección: no se trata de hacer dietas sino de tener hábitos alimenticios equilibrados y saludables.
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