No os asustéis, hablamos de la práctica de un deporte muy beneficioso para la salud, que consigue tonificar el cuerpo y evadirte de los problemas a partes iguales al menos durante el tiempo que dura el ejercicio: el yoga. Los famosos están como locos por practicarlo y aprenderlo, algunos se inician en este campo, otros ya son unos verdaderos expertos como Cristina Pedroche, Carles Puyol, Pablo Motos o la modelo Mar Flores, el yoga les ha cambiado su manera de ver la vida y no pueden pasar ni un solo día sin dedicarle un ratito a su práctica favorita. Desde Cotilleo te enseñamos cómo lo hacen y te animamos a conocerlo y ejercitarlo igual que las celebrities más famosas del panorama nacional.
La reina del yoga por Instagram: Cristina Pedroche
> Cristina Pedroche, lleva realizando yoga desde hace más de tres años, y los resultados son espectaculares, para nosotros es la reina de las posturas imposibles y nos ha enseñado su evolución a través de su perfil de Instagram, el cual, le ha servido como trampolín para que todo el mundo conozca los beneficios de este deporte que ha cambiado su vida y su forma física.
Su equilibrio, técnica, flexibilidad, fuerza y confianza se han multiplicado por mil gracias a esta práctica. Se atreve con todo, y no tiene miedo a nada, lo practica individualmente, con su entrenadora o con su pareja Dabiz Muñoz, en cualquier lugar y a cualquier hora, en el jardín en el gimnasio o hasta en el pasillo de su casa. Siempre busca mejorar y enseñar a los demás nuevas posturas y retos para que todo aquel que quiera se introduzca como ella en el maravilloso mundo del yoga.
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Carles Puyol y Vanesa Lorenzo practican yoga en pareja
> Vanesa Lorenzo, novia de Carles Puyol, capitán del Fútbol Club Barcelona durante años, nos ha impresionado con las posturas imposibles que es capaz de hacer gracias a la compañía del exjugador. Es una gran experta, tanto que escribió un libro sobre esta disciplina que fue un éxito en ventas «Yoga, estilo de vida. 5 pasos para el completo bienestar».
Con sus difíciles posturas conjuntas aprovechan para demostrar lo que para ellos significa un verdadero beso de amor, disfrutando del momento sin temer partirse la crisma. Vanesa ha confesado que a Puyol le gusta mucho más el pilates aunque también apuestan por el acroyoga, el cual suele combinar posturas de yoga con diferentes acrobacias basado en las artes circenses tradicionales.
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El más difícil todavía de Pablo Motos
> El presentador de El Hormiguero, Pablo Motos practica un tipo de yoga denominado Bickram Yoga, el cual se practica a una temperatura de 40 grados centígrados y un 40% de humedad durante un periodo de tiempo de unos 90 minutos. Como él mismo confesaba en el programa al principio no era capaz ni de tocarse la punta de los pies, sin embargo, ahora ha mejorado hasta el punto de realizar unas posturas imposibles para el resto de los mortales.
Esta disciplina es más dura de lo que nos creemos, se entrena el cuerpo completo y según la entrenadora de Pablo, Keila Velón: «acabas con el corazón que te sale por la boca». Consta de 26 repeticiones y asegura: «lo que ocurre en esta clase, aunque siempre sea la misma secuencia, es realmente mágico. La gente llora, ríe, vomita, se enfada… pueden pasar miles de cosas». Pablo Motos tiene una buena forma física, y todo ello es gracias a este tipo de ejercicios y posturas, las cuales han costado al presentador protagonizar más de un meme en redes sociales.
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Mar Flores su secreto para lucir cuerpazo a los 51 años
> «Persiguiendo a Mar» es el blog personal que escribe la conocida modelo Mar Flores en la revista Hola, en él publica sus rutinas y lifestyle diario, donde hemos descubierto que practica yoga y mindfulness a diario, lo cual, le ayuda a comenzar el día relajada y sin tensiones, a tener un momento de desconexión con el mundo exterior. El mindfulness para quien no lo conozca consiste en la realización de técnicas de respiración combinadas con el pensamiento en el momento presente, alejando los pensamientos por unos momentos de nuestra mente.
El yoga es el deporte preferido de Mar, incluso lo practica cuando se va de viaje o hace una pequeña escapada, lo más importante para ella es encontrar el equilibrio perfecto entre el cuerpo y la mente, por ello también lleva a cabo una alimentación vegana, macrobiótica y détox para eliminar toda impureza que exista en su organismo, sin duda tal y como podemos ver en la imagen… ¡estás guapísima, sigue así!
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