El cuidado interno se refleja en el exterior siendo realmente importante seguir una dieta variada, equilibrada y saludable. La alimentación que tienes que llevar a cabo, si tu objetivo es acelerar el crecimiento de tu melena, debe incluir ingredientes que favorezcan la salud de los folículos pilosos capilares. Hay alimentos que por sus nutrientes pueden estimular el crecimiento del pelo de forma natural, por lo que deberás consumirlos con asiduidad para beneficiarte de sus propiedades. También debes tener en cuenta que te ayudará a conseguir tu propósito evitar todos los productos refinados, con grasas saturadas y con niveles elevados de azúcares. El consumo en exceso de estos productos puede provocar el efecto contrario, con la pérdida del pelo y la rotura de los folículos pilosos, debilitando el crecimiento y siendo contraproducentes. Toma nota de los alimentos que debes comer de manera habitual si quieres que te crezca el pelo fortalecido con mayor rapidez.
1El pollo
Si quieres que te crezca el pelo de forma natural es importante que incluyas en tu dieta el pollo. Su carne es rica en proteína animal que se encarga de la producción de la queratina, una sustancia que forma parte del 80% de la producción del cabello. Si esta proteína llega a reflejar un déficit en el organismo, que se extienda durante aproximadamente 3 meses, el pelo disminuiría su crecimiento y comenzaría su caída. También puedes combinar su consumo con otras carnes blancas como la de pavo o la de conejo para conseguir esta proteína animal.
