¿Has notado que pierdes más cabello? Cuando llega el otoño es frecuente que experimentemos un aumento totalmente natural de la caída del pelo. Entre otras cosas, es fruto de la combinación de los cambios hormonales y de la acción del sol y el agua del mar durante el verano.
De todos modos, merece la pena que tengamos en cuenta unos consejos básicos para controlar el proceso y evitar una pérdida excesiva. ¡Te los contamos!
1. Mejora tu alimentación
La vitamina A es un elemento fundamental para la salud del pelo. Si notas que lo pierdes en exceso, opta por introducirla en tu dieta.
Los huevos, el pescado y los lácteos son las principales fuentes de esta vitamina. Por lo tanto, procura que estos alimentos estén en tu menú habitualmente.
Gracias a ellos, notarás cómo tu pelo está más sano y fuerte. Incluso percibirás que te crece mucho más rápido que hasta ahora.
