¿Has oído alguna vez hablar sobre los hipopresivos? Son ejercicios que refuerzan el suelo pélvico, estrechan la cintura e incluso en los hombres ayuda a combatir la eyaculación precoz. Los abdominales hipopresivos tienen muchos beneficios, así que si todavía no te has lanzado a probarlos hoy te lo vamos a contar todo sobre ellos ¡no te lo pierdas!
4Ejercicio y respiración
Después de hacer ejercicio de impacto puede ser muy interesante hacer abdominales hipopresivos. Después de correr, jugar al baloncesto o hacer ejercicios de cardio el suelo pélvico se puede resentir. Por eso se aconseja hacer hipopresivos e los momentos posteriores.
También es un ejercicio ideal para mejorar la capacidad respiratoria. Como los hipopresivos se trabajan en apnea, esto es un excelente entrenamiento para tus pulmones. Te cansarás menos al hacer deporte u otros esfuerzos físicos en el día a día.
