Como muchas otras celebridades, Paula Echevarría siempre luce deslumbrante y es conocida por llevar un estilo de vida saludable en donde sabe combinar un adecuado plan de alimentación con una buena rutina de ejercicios.
Sin embargo, recientemente Paula ha comentado que, a raíz de haber dejado de fumar, había ganado unos kilos de más, por lo que se propuso un estilo de vida aún más saludable. El resultado ha sido un cuerpazo que presume con mucho orgullo.
A continuación, te contamos los detalles de la dieta que sigue Paula Echevarría:
La dieta mediterránea forma parte del plan de alimentación de Paula Echevarría

Paula Echevarría es seguidora de la dieta mediterránea, la cual es muy famosa entre las celebridades, la cual se basa en consumir los alimentos e ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas.
Entre los ingredientes recomendados se encuentran las verduras y legumbres, la fruta, el pescado, las carnes blancas, la pasta, el arroz y los frutos secos, además del consumo de vino con moderación. Otro de los productos más recomendados son el aceite de oliva, que gracias al ácido oleico y a sus grasas de origen vegetal disminuye el riesgo de padecer obstrucciones en las arterias, y tiene un alto contenido en carotenos y vitamina E.
La dieta mediterránea promueve el consumo de aceite de oliva frente a otros tipos de aceite y especialmente frente a la mantequilla. En este patrón alimentario escasean productos como las carnes rojas, los dulces y los huevos.
El desayuno que toma Paula Echevarría

Paula ha optado por un desayuno en donde las frutas son las protagonistas para comenzar el día con suficiente energía. Es por ello, que opta por ingerir preferiblemente fresas en horas de la mañana
Recientemente en una de stories de Instagram, la actriz saludaba a sus seguidores, mostrando un plato cubierto de fresas como su primera comida del día. Es sabido que desayunar frutas por las mañanas genera múltiples beneficios al organismo, al mantener al cuerpo hidratado, saludable y enérgico.
En el caso de la fresa, esta deliciosa fruta, llamativa por su apariencia y su color, aporta grandes beneficios al organismo: es rica en antioxidantes, fibra y minerales, tiene un bajo contenido en azúcar y aporta vitaminas C, B y ácido fólico, por lo que se convierte en una excelente opción en un plan de alimentación saludable.
Esta fruta ayuda a prevenir el desarrollo de algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, y potencia el sistema inmune.
El segundo aliado de Paula son los batidos verdes

Paula Echevarría también comparte con sus seguidores a lo largo de sus stories son los batidos verdes que ingiere antes y después de su rutina de ejercicios con el entrenador Iñaky García.
En los últimos años, los batidos détox han tenido mucho auge y son muchas las celebridades que hoy en día han incluido esta opción dentro de su dieta diaria, lo cual es bastante comprensible si pensamos en los infinitos beneficios para la salud que ofrecen los batidos verdes.
De acuerdo con algunos expertos en nutrición, esta deliciosa bebida es una excelente opción para acelerar el metabolismo y bajar de peso, gracias a las vitaminas y minerales que posee, además de sus propiedades antioxidantes, desintoxicantes y son ricos en fibras.
Paula Echevarría opta por el arroz basmati a la hora de ingerir carbohidratos

La española de 44 años, ha compartido con sus seguidores un plato en donde sustituye el arroz clásico por el arroz basmati, como una excelente opción en su dieta balanceada.
El arroz basmati resulta fácil de digerir puesto que es bajo en fibras, no contiene gluten y es bajo en grasas, además contiene los ocho aminoácidos esenciales, es muy bajo en sodio y no contiene colesterol.
Paula Echevarría combinó el plato con distintas verduras y la porción adecuada de proteína, en este caso optó por el pollo, aunque este ingrediente podría reemplazarse, por ejemplo, por garbanzos o lentejas, si se buscara una versión vegana y condimenta con limón, salsa de soja y «mucho LOVE», según escribe divertida sobre la deliciosa y sana comida.
Entre los caprichos de fin de semana se encuentran las palomitas de maíz

Estamos claro que Paula Echevarría cuida mucho su alimentación, pero también se da caprichos el fin de semana. En una oportunidad, la actriz compartía con sus seguidores una tarde de cine junto a su entrenador, sujetando un cubo enorme de palomitas, acompañado de un mensaje que decía:
“Como me digas algo del caldero de palomitas que me voy a meter, no vuelvo a ir contigo ni a pañar oro”, le advertía bromeando Paula a su entrenador.
Las palomitas de maíz son consideradas una merienda saludable, siempre y cuando se preparen de la forma correcta. En este caso y para poder consumirlas de forma recurrente, es importante que no lleven mantequilla y no excederse con la sal, azúcar o exceso de aceite.
Entre sus beneficios se destacan su alto contenido de fibra, que sobre todo se concentran en la zona de la cáscara, además de su poder saciante las convierten en una buena opción para combatir el hambre entre horas.
Una adecuada rutina de ejercicios para lucir el cuerpazo de Paula Echevarría

Con 43 años años, Paula Echevarría luce una figura envidiable la cual ha sabido mantener con una alimentación balanceada y un buen plan de ejercicios. Es sabido que Paula cuenta con un entrenador personal y en su rutina deportiva, combina varias disciplinas que le encantan, como es el caso del pilates, yoga, running, además de ejercicios con pesas.
El ejercicio ayuda a mantener y mejorar el tono físico, aliviar el estrés, reducir el colesterol y aumentar el flujo sanguíneo. A su vez, mejorará la resistencia, lo que significa que el cuerpo se vuelve más eficiente y usa menos energía para la misma cantidad de trabajo.
No cabe duda que una dieta equilibrada y la actividad física conforman un potente binomio El ejercicio regular y una dieta saludable, pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.