Siempre hemos oído a nuestros mayores decir que comer nueces es bueno para la mente. Aunque pensemos que es una leyenda en realidad no van nada desencaminados y es que, los frutos secos guardan distintos beneficios para nuestro cuerpo que seguramente desconozcas. Por este motivo aquí te traemos que te aporta cada uno de los frutos secos que nos llevamos a la boca. Cada uno tiene una función distinta que nos ayuda a estar más fuertes, una vez conozcas lo que te pueden llegar a aportar seguro que no pararás de comer estos alimentos tan nutritivos.
Además de a nuestra mente, ayudan a la sangre y el corazón
Todas las cosas que tiene que aportarle los frutos secos a nuestro cuerpo son beneficiosas. Ya no sólo es bueno para nuestra circulación sanguínea, sino también para la salud de nuestro corazón o para nuestra propia digestión. Los frutos secos son una fuente insaciable de proteína vegetal y ácidos monoinsaturados conocidos popularmente como Omega 3, y sus efectos son más que positivos para el bienestar de nuestro cuerpo. Es por este motivo por el que algunos médicos mandan este tipo de alimentos a las personas de edad avanzada, para que su circulación, su mente y corazón estén ejercitados.
