La navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las grandes comilonas y las cenas eternas. Es un momento muy agradable y divertido entre familiares y amigos, pero que puede pasar factura a la hora de hacer una digestión pesada después de consumir tal cantidad de platos suculentos y, en muchas ocasiones, excesivos. Hoy queremos ayudarte a pasar las fiestas de la mejor manera posible con estos trucos para una correcta digestión tras las cenas copiosas.
6Dosifica y reparte la ingesta de comida
Para que tu cuerpo no realice un gran esfuerzo con cada digestión lo más aconsejable es dividir la ingesta de alimentos en cuatro comidas principales: desayuno, comida, merienda y cena.
Para tener un beneficio asegurado no debes saltarte ninguna, pues llegar con más hambre a la siguiente es un error que puede pesar en las horas posteriores. Comerás más rápido y más cantidad, provocando dificultades en el aparato digestivo y acumulación de gases.
