La alimentación saludable es clave para tu bienestar y también para conservar el buen aspecto con el paso de los años. Algunos de los elementos más interesantes son aquellos alimentos que tienen propiedades antioxidantes y te ayudan a mantenerte joven ¿sabes cuáles son los más importantes?
3Las alcachofas
Las alcachofas son productos naturales que se pueden encontrar en los cultivos de nuestro paÃs con una gran calidad y a un coste asequible para añadir fácilmente a tus comidas habituales. Este vegetal reduce los niveles de colesterol y mejora la salud intestinal, hepática y cardÃaca.
Las alcachofas aportan altos niveles de antioxidantes, y si las cocinas al vapor conseguirás aumentar su efectividad 15 veces por encima del nivel normal. Aunque también son deliciosas fritas, cocidas o en sus múltiples formas, te aconsejamos consumirlas de esta manera de vez en cuando para aprovechar su faceta como rejuvenecedor natural.
