Los beneficios de utilizar ceramidas en el cuidado de la piel son múltiples. Es que con la edad, disminuye su presencia, y su falta provocará arrugas, falta de brillo, textura irregular, así como piel seca y escamosa, ya que dejan a la piel expuesta a la irritación. El poder de las ceramidas no es solo reforzar la barrera cutánea, sino que son capaces de repararla, lo que adquiere un gran valor en personas con la piel muy dañada. Por esto te contamos cómo incorporarla a tu rostro para eliminar las arrugas.
Qué alimentos son ricos en ceramidas
Existen alimentos ricos en ceramidas como los ricos en omega-3 y omega-6, pescados grasos y semillas de lino, ya que estos forman parte de la membrana celular, permitiendo una barrera cutánea más fuerte. Donde mayor concentración se encontró es en alimentos tales como la soja, lácteos, huevos, batatas, konjac, germen de trigo, maíz y arroz integral. Al reforzar tu dieta con estos alimentos, aumentará la hidratación de la piel y tu dermis lucirá más tersa y firme, las líneas de expresión y arrugas se difuminan y la irritación y sensibilidad disminuyen visiblemente.
