El cuidado interno se refleja en el exterior siendo realmente importante seguir una dieta variada, equilibrada y saludable. La alimentación que tienes que llevar a cabo, si tu objetivo es acelerar el crecimiento de tu melena, debe incluir ingredientes que favorezcan la salud de los folículos pilosos capilares. Hay alimentos que por sus nutrientes pueden estimular el crecimiento del pelo de forma natural, por lo que deberás consumirlos con asiduidad para beneficiarte de sus propiedades. También debes tener en cuenta que te ayudará a conseguir tu propósito evitar todos los productos refinados, con grasas saturadas y con niveles elevados de azúcares. El consumo en exceso de estos productos puede provocar el efecto contrario, con la pérdida del pelo y la rotura de los folículos pilosos, debilitando el crecimiento y siendo contraproducentes. Toma nota de los alimentos que debes comer de manera habitual si quieres que te crezca el pelo fortalecido con mayor rapidez.
4Los huevos
La cantidad de proteínas que contiene este alimento, sumadas al contenido elevado en vitamina B12, lo posicionan entre los mejores para la salud capilar. Entre sus nutrientes también contiene la vitamina biotina que estimula la creación de queratina fomentando el crecimiento tanto del cabello como de las uñas. Para que te crezca el pelo rápidamente y con fortaleza los huevos serán tus mejores aliados.
