Junto a las verduras, las frutas son el corazón de una nutrición sana. Son alimentos ricos en fibras, antioxidantes, con efectos anti inflamatorios, mejoran la función arterial y reducen el riesgo de cáncer, entre otros muchos beneficios. Por esos motivos nunca está de más comerlas, y son el elemento más socorrido incluso para todas las dietas, en las que sólo se dejan fuera determinadas clases, y en función de para qué sea el régimen. Por eso, si encontramos una en concreto que a todas esas virtudes añade que encima nos puede ayudar a adelgazar, va a controlar la diabetes de quienes la padecen y hasta mejora nuestro corazón pues qué menos que dedicar un tiempo a leer estas líneas.
Alimento supersaludable
El jackfruit es una fruta saludable con una gran cantidad de calcio, según el medio Las provincias, tiene hasta 72 mg por cada 100 gramos de fruta convirtiéndose en un alimento ideal para evitar problemas de osteoporosis. En tanto, la cantidad de carbohidratos y potasio que tiene evita la retención de líquidos en el organismo.
