Después de los excesos propios de la época veraniega toca perder esos kilos de más que muchas personas han adquirido. Para ello lo ideal es aplicar una dieta saludable, sencilla y sin pasar hambre. Todo ello es posible (y muy aconsejable) si sigues simplemente los siguientes pasos.
Olvida los alimentos procesados
Los alimentos procesados son aquellos que llevan algún tipo de modificación industrial, por mucho que tengan las palabras «ecológico» o «saludable» en sus preciosos envoltorios.
A menudo se pueden caer en estas trampas después del verano por falta de tiempo debido al regreso al trabajo o por practicidad. Lo mejor es evitarlo a toda costa y procurar elaborar uno mismo la comida, aunque sea el día anterior o para toda la semana.
