Ester Expósito se ha convertido en todo un referente estético y estilístico para una generación: aquellos que la han visto en Vis a Vis, y sobre todo, en su papel en Élite, el bombazo de Netflix que ha conquistado las audiencias. Desde la segunda temporada, su número de fans y adeptos no deja de crecer. Ahora está a punto de estrenar una nueva serie: Alguien tiene que morir, donde se codea con grandes de la interpretación como Carmen Maura o Ernesto Alterio. ¿Cuál es su secreto para estar siempre divina? Más allá de las operaciones de estética con las que ha esculpido su cuerpo, esta es la dieta que utiliza Ester Expósito para tener un cuerpo de escándalo.
3ESTE ES EL ENTRENAMIENTO CON EL ESTER EXPÓSITO QUE MARCA ABDOMINALES
Miguel, su entrenador personal desde hace más de un año, ha conseguido a base de rutinas de alta intensidad centradas en trabajar abdomen, pierna y glúteo. Entrena tres veces por semana sin saltarse ni un día (con fuerza de voluntad y resilencia). Aunque su base sea el HIIT con ejercicios como planchas para el core, también equilibra la musculatura con fuerza y trabaja su resistencia para estar en forma y aguantar la exigencia de los rodajes. Para la fuerza, aprovecha para hacer ejercicios de bandas elásticas o gomas, así como pesas o mancuernas.
