Seguro que te has fijado en el tipazo que luce Jennifer Aniston a los 50 ¿Crees que es genética? ¿Que tiene un metabolismo agradecido? Puede ser. El papel de la genética tiene mucho que ver en cómo lucimos, pero no podemos restarle mérito a cómo se cuida la actriz. Ella ha contado de primera mano como se cuida y su rutina de alimentación. En concreto, Jennifer Anniston sigue la dieta 16:8 ¿no la conoces? Te contamos todas las claves a continuación.
2La dieta 16:8 o ayuno intermitente
La dieta 16:8 consiste en ayunar 16 horas al día – todos los días. Es decir, durante 8 horas podemos hacer las comidas con normalidad, pero siendo conscientes que las 16 horas restantes no podemos consumir mas que agua. Si bien 8 horas del periodo de ayuno las pasamos durmiendo, la dificultad radica en organizarse las otras 8 horas para hacer menos «tentador» el hecho de comer. Hay personas por ejemplo que dejan de comer a las 18h y no vuelven a comer hasta las 10h que comenzarían el día con un desayuno copioso.
