La diabetes es una de las enfermedades crónicas, las de larga duración, que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía. Nuestro organismo descompone la mayor parte de los alimentos que come en azúcar, la llamada glucosa, y los libera en el torrente sanguíneo, y el páncreas produce una hormona llamada insulina, que actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que estas la usen como energía. Con diabetes, no se produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usarla.
5Hacer ejercicio no es malo
Es común oír que para la diabetes de tipo 1 es malo hacer ejercicio, pero eso también es falso ya que eso no va a revolucionar sus niveles de azúcar en la sangre. Como cualquiera, deben hacerlo de manera regular, a diario si es posible, para llevar una vida sana. Eso sí, es necesario medir la glucemia antes y después de hacerlo, y en ocasiones también durante su práctica. Si los niveles de azúcar no están en rango antes es cuando se recomienda no hacerlo. También es posible que haya que ajustar la dosis de insulina para adaptarla al ejercicio físico.
