La diabetes es un tipo de enfermedad que puede acarrear muchos problemas y por ese motivo una de las mejores soluciones para no tener problemas con el nivel de glucosa en sangre es llevar una dieta saludable. Por ese motivo es por lo que en las siguientes líneas vamos a mostrar qué tipos de alimentos tienen que aparecer sí o sí en tu día a día para llegar a este objetivo. Eso sí, antes de nada es imprescindible saber que dentro de una dieta sana vamos a poder comer todo tipo de alimentos, aunque siempre se debe tener cuidado con aquellos que no sean del todo saludables.
3Qué implica una dieta así
Una dieta para la diabetes se basa en comer tres comidas al día a horas regulares. Esto te ayuda a utilizar mejor la insulina que tu cuerpo produce o recibe a través de un medicamento. Un dietista certificado puede ayudarte a preparar una dieta basada en tus objetivos de salud, gustos y estilo de vida. También puede hablar contigo sobre las maneras de mejorar tus hábitos alimenticios, tales como elegir porciones que se adapten a las necesidades de tu talla y nivel de actividad. Hay que hacer valer tus calorías con estos alimentos nutritivos y elegir carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, pescado y grasas «buenas».
