Las investigaciones demuestran que hay una conexión real entre una buena salud digestiva y la salud de la piel. Por eso es importante que incorpores una alimentación saludable para ayudar a cuidarla y prevenir su envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular. Pero los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que podrían estar deteriorando tu piel sin que lo notes.
Alimentos rebozados y fritos son dañinos para la piel
Los alimentos grasos son dañinos para la piel. Los fritos, los rebozados o los carbohidratos son productos que alteran la grasa de nuestro cuerpo y desestabilizan los niveles de glucosa en sangre, algo que provoca que la piel produzca más sebo. Asimismo, pueden provocar que el oxígeno no se reparta de forma homogénea, lo que repercute en el aspecto y la vitalidad de la piel. Los expertos dicen que el consumo consistente de alimentos fritos causa daños a la estructura celular de la dermis y la epidermis, y esto lleva a un tono amarillento de la piel, envejecimiento y acné quístico.
