Las investigaciones demuestran que hay una conexión real entre una buena salud digestiva y la salud de la piel. Por eso es importante que incorpores una alimentación saludable para ayudar a cuidarla y prevenir su envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular. Pero los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que podrían estar deteriorando tu piel sin que lo notes.
7La cafeína es muy mala para la piel
La cafeína es la principal responsable de esas antiestéticas imperfecciones. Pero los inconvenientes ocurren cuando se excede en su consumo. El café aumenta tu respuesta al estrés, y este activa el acné. La cafeína es un agente deshidratante, parecido al alcohol, algo que se manifiesta en la dermis. Le quita el brillo a la piel y acelera el envejecimiento. Esta sustancia desencadena la liberación de cortisol, hormona del estrés que también puede contribuir al aumento de grasa corporal. Recuerda, no solo está presente en el café, también se encuentra en gaseosas, chocolates y otros alimentos.
