Las investigaciones demuestran que hay una conexión real entre una buena salud digestiva y la salud de la piel. Por eso es importante que incorpores una alimentación saludable para ayudar a cuidarla y prevenir su envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular. Pero los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que podrían estar deteriorando tu piel sin que lo notes.
4Lácteos contienen precursores de la testosterona
En muchas ocasiones, los lácteos pueden ser los culpables directos de los brotes de acné. Según los expertos, consumir demasiados condiciona la producción de algunas proteínas y ácidos que favorecen la producción de acné. También, contienen precursores de la testosterona, una sustancia que regula la producción de sebo y que se ve desequilibrada cuando se toma leche, quesos o yogures. Pero cabe resaltar, que los lácteos por sí solos no son el problema, sino la combinación con alimentos procesados y azúcar. Aun así, el que más afecta a la piel es la leche.
