Las investigaciones demuestran que hay una conexión real entre una buena salud digestiva y la salud de la piel. Por eso es importante que incorpores una alimentación saludable para ayudar a cuidarla y prevenir su envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular. Pero los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. A continuación te contamos cuáles son los alimentos que podrían estar deteriorando tu piel sin que lo notes.
3Injerir demasiadas carnes rojas
Las proteínas de origen animal no tienen el mismo proceso digestivo que las de origen vegetal y se quedan durante más tiempo retenidas en el organismo. Entonces los residuos se empiezan a liberar por los poros, provocando la aparición de acné y espinillas. Además, si se consume carne roja de forma habitual, su contenido de ácidos grasos saturados y colesterol puede causar alteraciones en el organismo, como la contribución a la oxidación corporal. Esto se refleja en la piel, provocando una deshidratación celular que da lugar a una piel apagada y falta de elasticidad.
