Hay estaciones en las que el pelo se cae con mayor intensidad. El verano es una de ellas. Lo vemos cuando nos cepillamos, sobre la almohada, en la ropa o cuando nos pasamos los dedos entre el pelo. Existen factores como los genéticos, la edad y enfermedades, que pueden acelerar la caída, además de otros. Es importante recordar que esto les ocurre a muchas personas y que no es inusual, por eso te contamos el truco ideal para ayudarte a prevenir y evitar que ocurra más de la cuenta.
Seguir una buena alimentación
Para combatir la caída del pelo es bueno seguir una alimentación que contengan determinados nutrientes que ayudan a que tu pelo se mantenga sano. Estos son los pescados grasos, como el salmón, la caballa, la sardina o el bacalao, ricos en ácidos grasos Omega 3 y la vitamina D.
También frutas como las naranjas y la papaya, hortalizas como la remolacha y verduras como las zanahorias o los pimientos son ricos en vitamina C, que estimulan la producción de colágeno, fortaleciendo el cabello y aportando brillo.
