La miel siempre ha tenido fama de ser muy saludable, pero en realidad está compuesta por un 80% azúcar, por eso, te voy a contar las tres razones por las que tienes que quitar la miel de tu dieta. Al tener tanto porcentaje de azúcar no es un buen sustitutivo para este alimento, por lo que la miel es mejor consumirla con moderación.
Sí quieres conocer cuáles son las tres razones por las que tienes que eliminar la miel de tu dieta no dudes en seguir leyendo este artículo, donde te voy a desvelar todos los trucos y detalles de la miel.
Por qué hay que reducir el consumo de azúcar
La mayor parte de la composición de la miel es azúcar y el azúcar en exceso puede provocar enfermedades como la obesidad o enfermedades cardiovasculares. Por eso hay que reducir su consumo en la medida de lo posible ya que muchas veces consumimos más de lo necesario y no somos conscientes de ello.
Una manera de reducir el consumo de azúcar es mirar las etiquetas de los productos que se compran en el supermercado. De esta forma se puede ver cuántos azúcares añadidos tiene el alimento. Por eso, la miel no es un sustitutivo del azúcar porque la composición de ésta es básicamente azúcar, agua y un pequeño porcentaje de nutrientes.
