Después de la famosa operación bikini para no engordar, la recta final hacia la navidad es el otro gran momento en el que queremos lucir tipazo y nos ponemos seriamente a dieta: hay que caber en el vestido de fin de año. Estos son los alimentos que debes comer para quitarte esos kilos en el tiempo de descuento ¡toma nota!
3Carne de pollo o pavo
Diversos estudios muestran que un aumento de la ingesta de proteína de en torno a un 25% puede reducir nuestros antojos en un 60%, evitando así que piquemos entre horas. Esta es la base científica para que te invitemos a consumirla en tu dieta de cara a la navidad.
Lo mejor para comer carne sin engordar y baja en grasas es decantarse por la de pollo o la de pavo, son deliciosas y muy magras.
