El método LISS (Low Intensity Steady State) es un tipo de entrenamiento que se realiza a baja intensidad y manteniendo una frecuencia cardíaca regular durante toda la sesión (60% – 70% de nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima), lo que normalmente se conoce como entrenamiento aeróbico suave. Los expertos de Kyrocream Sport Hot nos lo cuentan todo sobre esta nueva forma de ejercitarse sin sufrir.
Qué es el método Liss
El LISS es una técnica ideal tanto para personas que buscan iniciarse y conseguir una buena base aeróbica como para personas que no buscan un gran impacto en su sesión de entrenamiento.
Una opción de lo más realista para aquellas personas que acaban de empezar con el ejercicio físico y que buscan una manera saludable de perder peso.
