Después de los excesos propios de la época veraniega toca perder esos kilos de más que muchas personas han adquirido. Para ello lo ideal es aplicar una dieta saludable, sencilla y sin pasar hambre. Todo ello es posible (y muy aconsejable) si sigues simplemente los siguientes pasos.
4Los frutos secos y semillas
Los frutos secos y las semillas pueden ser grandes aliados en las dietas después del verano, ya que no están procesados y son bien saludables.
Estos ingredientes pueden sustituir a otros alimentos menos favorecedores para la salud y además ejercen un interesante efecto saciante que evita que te puedas llenar con más comida de la realmente necesaria.
.
