La retención de líquidos es un aumento en el volumen del líquido intersticial, es decir, una acumulación excesiva de los líquidos en los tejidos de nuestro organismo que se manifiesta con esa sensación de sentir que se está hinchada o hinchado. La causa puede ser muy variada, desde los problemas circulatorios hasta la existencia de algunas enfermedades. Para eliminar ese exceso no hay nada más natural que consumir los conocidos como «alimentos diuréticos» que te ayudarán a expulsar los líquidos y también a lucir una figura más delgada. Hoy queremos mostrarte cuales son ¡inclúyelos en tu cesta de la compra para sentirte mejor!
3Pepino y papaya
El pepino es uno de esos alimentos clásicos de la belleza, ya que tiene muchos usos cosméticos. Además, si lo consumes podrá beneficiarte en otros aspectos como el problema con la retención de líquidos. Esto se debe a su elevado contenido en agua, también es rico en vitamina C y fibra. Se puede consumir muy fácilmente en las recetas veraniegas como las ensaladas y el gazpacho.
La papaya está compuesta por mucha agua, casi un 90% de su total, por lo que es uno de esos ingredientes diuréticos por excelencia. Además, tiene otras propiedades muy positivas como que aporta solo 45 calorías, vitaminas A, C, B1 y B2, y fibra.
