La retención de líquidos es un aumento en el volumen del líquido intersticial, es decir, una acumulación excesiva de los líquidos en los tejidos de nuestro organismo que se manifiesta con esa sensación de sentir que se está hinchada o hinchado. La causa puede ser muy variada, desde los problemas circulatorios hasta la existencia de algunas enfermedades. Para eliminar ese exceso no hay nada más natural que consumir los conocidos como «alimentos diuréticos» que te ayudarán a expulsar los líquidos y también a lucir una figura más delgada. Hoy queremos mostrarte cuales son ¡inclúyelos en tu cesta de la compra para sentirte mejor!
Piña y naranja
La piña es otro de esos alimentos mágicos para la salud, para las dietas… y también para acabar con la retención de líquidos. Es una fruta diurética con efecto laxante y también depuradora, tres principios que son consecuencia de la combinación de bromelia, asparagina, arginina y gaba en su composición.
Por su parte, la naranja es una fruta ideal para el organismo y también es muy famosa por su aporte positivo en el sistema inmunológico. Este ingrediente es rico en vitamina C, aporta otras vitaminas y oligoelementos, protege el sistema inmune, previene de resfriados y catarros y combate el exceso de colesterol.
