Se habla con frecuencia de lo que debemos comer para estar más delgados y más sanos. Todos tenemos claro que debemos incorporar más verduras y más fruta en nuestra alimentación diaria, pero también deberíamos conocer todos esos alimentos que son altamente dañinos y que deberíamos eliminar para siempre o reducir drásticamente su consumo. Te contamos de qué alimentos se trata.

Alcohol

El consumo de alcohol debe ser muy moderado para que sea beneficioso para la salud
El consumo de alcohol debe ser muy moderado para que sea beneficioso para la salud

Todo el mundo piensa que el alcohol es un problema cuando se produce una ingesta de grandes cantidades y con mucha frecuencia de alcohol. Pero esto no es así, el alcohol es perjudicial para la salud de forma manifiesta, y sin que estemos hablando de alcoholismo.

El consumo de alcohol puede causar más de 60 enfermedades. Hay evidencias de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y coronarias.

Además, el alcohol tiene propiedades adictivas, por eso es frecuente que las personas que beben con frecuencia, tengan cada vez más problemas para erradicar el alcohol de su dieta.