Existen alimentos que deberíamos utilizar de forma muy puntual en nuestra dieta
Existen alimentos que deberíamos utilizar de forma muy puntual en nuestra dieta

Se habla con frecuencia de lo que debemos comer para estar más delgados y más sanos. Todos tenemos claro que debemos incorporar más verduras y más fruta en nuestra alimentación diaria, pero también deberíamos conocer todos esos alimentos que son altamente dañinos y que deberíamos eliminar para siempre o reducir drásticamente su consumo. Te contamos de qué alimentos se trata.

Refrescos y zumos

Los refrescos y los zumos están directamente relacionados con la obesidad infantil
Los refrescos y los zumos están directamente relacionados con la obesidad infantil

El consumo de refrescos está directamente relacionado con el aumento de la obesidad infantil y juvenil. A pesar de que las autoridades sanitarias informan constantemente de que su consumo es perjudicial, no parece que la sociedad esté tomando conciencia de forma responsable.

Los refrescos y los zumos azucarados aportan miles de calorías sin aportar ningún nutriente que beneficies a la salud. De hecho, cuantos más refrescos bebemos, más nos pide el cuerpo por la alta cantidad de azúcar que tienen.

Además, como los líquidos no producen saciedad como la comida, la tendencia es a tomarnos no sólo un refresco de forma esporádica, sino uno después de otro. Esto incrementa las perversas consecuencias.