Susanna Griso ha contado cómo aguanta cuatro horas de directo a los 57: Pilates un día, entrenamiento de fuerza otro y salir a correr.
La confesión no es nueva, pero Trendencias la ha rescatado esta semana y ha vuelto a poner sobre la mesa una evidencia incómoda para el gremio: el magazine matinal no se sostiene solo con voz y teleprompter. Detrás hay una rutina física que la presentadora de Espejo Público mantiene desde hace años y que ella misma ha ido contando sin darle mayor importancia, casi como quien comenta que riega las plantas. Más contexto biográfico, en su entrada de Wikipedia.
Un día Pilates, otro de fuerza y a correr: el plan que sostiene cuatro horas de directo
La frase exacta, en declaraciones a Lecturas, es esta: ‘Procuro hacer un día Pilates, otro día entrenamiento de fuerza y salir a correr. También paseo a los perros todos los días’. Sin gimnasio de lujo, sin entrenador personal a las seis de la mañana y sin épica. Solo constancia.
Pilates, fuerza y carrera: la combinación recomendada a partir de los 50. No es una fórmula inventada por la presentadora, es la recomendación estándar para conservar masa muscular, proteger los huesos y no perder fuelle cardiovascular cuando el calendario empieza a apretar.
Y hay un detalle que suele pasarse por alto: quince días después de parir ya estaba en la esterilla. Lo contó ella misma, sin aspavientos, en la misma entrevista. Desde entonces no lo ha dejado. Ni en los veranos, ni en las mudanzas de plató, ni en los años, en los que el programa cambiaba de horario cada temporada.
Las cinco de la mañana, el té verde y la tarde de los hijos (y la suya)
El día de Griso empieza mucho antes de que el espectador desayune. Se levanta alrededor de las cinco de la mañana, repasa lo que han hecho sus compañeros de madrugada y lee los temas que van a marcar la actualidad antes de cruzar la puerta de Antena 3.
Ahí, nada más llegar, cambia el café por un té verde o un matcha. A media mañana, un batido vegetal, muchas veces de coco. Nunca se ha obsesionado con las dietas y lo dice con una naturalidad que casi ofende: ‘Tengo un metabolismo muy rápido y debo llevar un ritmo muy frenético y lo he quemado siempre todo’.
Ojo con el orden de prioridades, porque ahí está la verdadera noticia. Las tardes no son para ella sola: son para las extraescolares de su hija pequeña. Y, de paso, para las suyas. ‘Mientras ella hace fútbol, pues yo voy a Pilates o procuro hacer deporte’, explicaba. Toda una lección de agenda.
El secreto no es entrenar mucho un día, es no dejar de hacerlo durante veinte años seguidos.
En verano cambia el guion y aparece otro vicio confesable: nadar. Media hora, cuarenta minutos, a las nueve de la mañana, cuando la piscina todavía huele a cloro y a toalla tendida. ‘Me relaja muchísimo esa sensación de meterme en el agua cuando nadie ha tendido todavía la toalla’, decía. Ahí es nada.
Lo que esta rutina dice del magazine matinal a los 57
Hay un precedente que sirve de espejo: Victoria Abril contando que nada tres cuartos de hora y aprovecha el agua para memorizar papeles. Dos generaciones distintas, el mismo patrón. El ejercicio ya no es una cuestión de estética, es resistencia profesional. Y en televisión, donde un formato de cuatro horas en directo se cae si la presentadora bosteza, esa resistencia se nota en pantalla antes que cualquier analítica de audiencia.
Conviene esquivar la trampa habitual: no es una rutina pensada para lucir en una portada de verano, es una rutina construida para llegar al viernes sin arrastrarse. La diferencia entre las dos cosas es abismal y explica por qué hay presentadoras que aguantan veinte años en la misma franja y otras que desaparecen tras dos temporadas. Lo de Griso es gestión de energía, no exhibicionismo. Quien haya seguido su trayectoria lo sabe: pocas veces ha convertido su vida privada en contenido, y cuando lo hace elige el detalle pequeño. El paseo con los perros, el batido de coco, la esterilla.
Queda la parte que no se entrena: la cabeza. La presentadora también ha reflexionado sobre enamorarse después de los cincuenta, con una cita de Cuando Harry encontró a Sally y la idea de que a esa edad el amor ‘es distinto’. Ayer fue el Pilates, mañana la piscina. Y en medio, cuatro horas de directo. Habrá que ver cuánto aguanta el resto del gremio el ritmo que ella lleva marcando desde hace años. Su perfil oficial en Instagram sigue siendo la mejor hemeroteca de esa constancia.
El Termómetro de Cotilleo
- 🌡️ Nivel de drama: 4/10. Salseo bajo, pero la rutina tiene más morbo del que parece a primera vista.
- 🏆 Quién gana, quién pierde: Gana Griso, que se coloca como referente de fondo físico; pierde el gremio que ahora tendrá que justificar su siesta.
- 🔮 ¿Habrá réplica o exclusiva pronto?: Alguna compañera de franja copiará el discurso del Pilates antes de que acabe la temporada. Se admiten apuestas.
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