Si sientes cansancio a lo largo del día y cierta pereza a la hora de realizar tus actividades cotidianas puede que a tu cuerpo le falte energía. Esto va más allá de una expresión, ya que el organismo necesita nutrientes como el hierro o el potasio y compuestos como las proteínas y los azúcares para hacer que te sientas bien y con fuerza. Hoy vamos a hablarte de aquellos alimentos que te llenan de vitalidad ¡no dudes en incluirlos en tu dieta!
1Frutos secos
Los frutos secos son uno de los alimentos más energéticos que existen y que se pueden encontrar de forma orgánica en la naturaleza. Aportan un alto contenido en ácidos grasos esenciales que el cuerpo no es capaz de obtener por sí mismo.
Por norma general, son fuente de proteínas que proporciona la fuerza que necesitas. Además, tienen propiedades antioxidantes por lo que serán grandes aliados para tu aspecto físico.
