Una adecuada alimentación y una rutina de ejercicios pensada para desarrollar los músculos de la zona son la clave para engordar los brazos y ganar masa muscular de forma saludable y efectiva. Aunque te podría resultar especialmente difícil subir de peso en un área específica de tu cuerpo, solo comenzando una rutina de ejercicio podrás ver los cambios en tus brazos. Si es tu caso, te contamos cómo engordar los brazos con este ejercicio para brazos, sencillo y eficaz para conseguir tu objetivo.
4Ejercicio para aumentar el volumen de tus brazos
Los mejores entrenamientos para conseguir unos brazos grandes y fuertes son los que incluyen ejercicios multiarticulares, movimientos que activan distintas articulaciones en su ejecución. Por ejemplo, podemos encontrar las dominadas o los jalones que se realizan con un carácter de esfuerzo alto y eso ayudarán a desarrollar unos bíceps grandes. Las dominadas, por ejemplo, usan nuestro peso corporal, que es elevado, y generan una tensión muscular muy alta, que favorece la hipertrofia.
