Igual no es importante para muchas, pero para otras es fundamental: hacemos ejercicio para sentirnos bien con nosotras mismas, no solo mentalmente, sino también físicamente. Es por eso que queremos moldearlo y hacer que parezca perfecto. Es más, queremos que lo sea. Por eso vamos a enseñarte algunos trucos para que tengas un culo de infarto.
La clave está en los abductores
Una de las claves principales son los abductores. Puedes ejercitarlos en máquina, que es esa máquina en la que apoyas las piernas y las vas abriendo y cerrando. O puedes hacerlo tú mismo cuando estás sentado en el suelo. Evidentemente no es tan fácil, pero siempre tenemos que tener una alternativa por si no podemos permitirnos la cuota del gimnasio.
