La hipertensión es uno de los males que cada vez afecta a más españoles. Tenerla supone que los vasos sanguíneos tienen una tensión más alta de lo normal, lo que puede conllevar problemas cardiacos graves, como ataques al corazón o bloqueo de las arterias. Es recomendable que aquellos con hipertensión arterial mantengan un peso saludable, por lo que, si no es el caso, tal vez se necesite una estrategia para la pérdida de peso. Si ya se padece no basta con solo bajar el consumo de sales, debe tomarse mucho líquido para cuidar los riñones y tener buena salud y consumir algunos alimentos que pueden ayudar a mantener una presión arterial estable.
4Hibiscos
Contra la hipertensión son también buenos los hibiscos, una variedad de flores con varias especies beneficiosas para reducir la presión arterial alta. Se debe tener cuidado de utilizar los aptos para consumo humano, pues las flores de una florería suelen tener tóxicos altamente nocivos para la salud. Son diuréticos, son ricos en minerales como hierro, cobre y manganeso (ideal para asistir como remedio en un caso de anemia), reducen la hipertensión y son ricos en antioxidantes. Se pueden tomar en un té o comer en una fresca ensalada.
