Si sientes cansancio a lo largo del día y cierta pereza a la hora de realizar tus actividades cotidianas puede que a tu cuerpo le falte energía. Esto va más allá de una expresión, ya que el organismo necesita nutrientes como el hierro o el potasio y compuestos como las proteínas y los azúcares para hacer que te sientas bien y con fuerza. Hoy vamos a hablarte de aquellos alimentos que te llenan de vitalidad ¡no dudes en incluirlos en tu dieta!
5Chocolate puro
¿Quién dijo que había que renunciar al placer del chocolate para comer sano y obtener energía? Este alimento aporta mucha energía y además, ayuda a tener un mejor estado de ánimo.
Es rico en hierro, potasio y magnesio, y también en vitaminas A, E y B1 y B2. El chocolate hay que tomarlo puro para aprovechar sus beneficios, es decir, olvidando las versiones con leche o azucarados.
