Durante las fiestas navideñas el centro de todo es el disfrute, la compañía y el buen comer. Esta es una época de excesos en la que no apetece estar pendiente de la dieta y en la que lo más importante es disfrutar de los seres queridos. Lo más común después de las celebraciones, eso sí, es que esto pase factura en forma de esos kilos de más o la acumulación en el cuerpo de ingredientes que no suelen estar en el día a día. Lo mejor para depurar por completo el organismo es realizar una dieta detox ¿sabes en qué consiste?
2El mito del ayuno
Sumarse a una dieta detox no implica dejar de comer o hacer un ayuno que lleve varios días. Bien es cierto que realizar cierto tipo de ayunos controlados puede ayudar a depurar el cuerpo con mucha eficacia pero este tipo de dieta no te despojará de los alimentos. Además, puede que esta técnica resulte algo excesiva después de tantas cenas y comidas.
Lo que se ingiere durante el tiempo que en el que se realiza esta dieta es todo natural y se trata de consumir ingredientes estratégicos que ayuden a eliminar todo aquello que «nos sobra» pero sin dejar de comer. Si quieres conocer algunos de estos alimentos y zumos, a continuación te daremos algunos detalles.
