Todo parece indicar que Tamara Falcó se encuentra en un buen momento profesional y personal, el cual ha sabido irradiar a través de sus publicaciones en redes sociales, notándose un importante cambio físico en el último tiempo, en donde la española ha perdido casi 20 kilos.
Una dieta muy saludable y variada, ha sido la clave para lograr tan importante transformación a nivel físico. Y por supuesto, el complemento a través de ejercicio y la práctica del yoga.
5La dieta que sigue Tamara Falcó
A raíz de su impresionante pérdida de peso, Tamara Falcó ha despertado mucho interés en relación a cuál ha sido la dieta que ha seguido la española para llegar hasta ese peso.
Tamara ha explicado al respecto que para ella una de las claves principales es la fuerza de voluntad, seguida de una alimentación balanceada y combinarlo con una rutina de ejercicio.
A pesar de que no existe una dieta específica para las personas con hipotiroidismo, se recomienda llevar una alimentación equilibrada y saludable, así como incluir en el plan de alimentación sal yodada, pescados azules, por su omega 3, granos integrales, verduras, legumbres y frutas frescas, así como alimentos ricos en selenio, como las nueces o las carnes rojas. Por su parte, Tamara Falcó cuenta con un entrenador personal y es una aficionada a la práctica del yoga.
Por supuesto, también recomienda consultar a un especialista en el área para una orientación adecuada.
