Gwyneth Paltrow, una estrella de Hollywood conocida por sus roles en muchas películas, también es conocida por sus contribuciones al mundo de la salud y el bienestar. A través de su negocio, Goop, Paltrow ha buscado proporcionar información y contenido de dieta y estilo de vida saludable. Su última aventura es el tratamiento de la celulitis.
Para aquellos que desconocen la celulitis, se trata del acúmulo de grasa endurecida que se produce en la superficie de la piel. Esta puede ocurrir en cualquier lugar en el que el flujo de linfa se vea afectado o la circulación es restringida.
La condición se caracteriza porque la piel se ve afectada y no responde bien a la presión y causa hinchazón. Aunque muchas personas hacen todo lo posible por evitar la condición, es muy común y muchas famosas también la han experimentado.
El objetivo de este artículo es abordar los métodos de combate efectivos a la celulitis de Paltrow y sus consejos sobre cómo lidiar con esta condición y preservar un estilo de vida saludable y equilibrado.
¿Cómo Paltrow combate la celulitis?
Paltrow ha estado abierta sobre su batalla personal con la celulitis y cómo la entiende como parte de la vida. La actriz y empresaria de bienestar de 46 años lucha con este problema estético y usa sus propios tratamientos saludables para evitar desencadenarlo.
Uno de los principales consejos de Paltrow es la hidratación. Dice que tomar fluidos, como agua, té de hierbas limpiadoras, zumos de limón, sopa de verduras, etc., ayuda a mantener la piel hidratada y evitar que se deshidrate o se descuide. Una piel hidratada es menos propensa a la celulitis.
Además de mantenerse hidratada, Paltrow evita el sodio. Argumenta que el sodio excesivo aumenta el nivel de líquidos en casas partes de la piel, causando una hinchazón adversa que contribuye al desarrollo de la celulitis. Ella también recomienda beber alrededor de 8 vasos de agua al día para ayudar a desintoxicar el cuerpo y mantenerlo saludable internamente.
Yoga, Ejercicio y Masajes
Para Paltrow, el yoga es una excelente manera de luchar contra la celulitis. La actriz practica posturas como la plancha, la silla, la tabla de planchar y el juego de sillas para ayudar a mejorar la sangre y mejorar la circulación. Además, los ejercicios con pesas y los ejercicios aeróbicos son también importantes para ayudar a mejorar los niveles de energía.
Paltrow también recomienda el uso de masajes para tratar la celulitis. Ella sugiere una combinación de masajes suaves y profundos desde la rodilla hasta la cadera para estimular la circulación, ayudar a reducir la hinchazón y eliminar la grasa dura. También es importante masajear la zona en sentido circular para estimular la circulación y el drenaje linfático.
Aceites corporales y plantas medicinales
Paltrow propone la utilización de aceites corporales 100% naturales como el aceite de coco o el aceite de almendras dulces. Estos aceites imparten humedad a la piel, mantienen la piel hidratada y ofrecen antioxidantes que ayudan a combatir los signos visibles de la celulitis. Además, Paltrow recomienda la utilización de azúcar morena para hacer exfoliantes caseros y eliminar las células muertas de la superficie de la piel.
La actriz también usa hierbas medicinales, como la cola de caballo y el cilantro. Estas hierbas ofrecen una variedad de beneficios para la piel, como reducir la hinchazón y limpiar los tejidos desde el interior, ayudando así a reducir la presencia visible de la celulitis.
Suplementos para tratar la celulitis
En el caso de Paltrow, ella toma suplementos específicos para ayudar a tratar la celulitis. Estos suplementos incluyen colágeno, que ayuda a fortalecer la piel. Ella también toma omega-3, que ayuda a mejorar la salud de la piel y contribuye a reducir la hinchazón. Paltrow también toma extracto de baya de açai, que contiene antioxidantes, como la vitamina C.
Recomendaciones Adicionales
Además de seguir los consejos anteriores para combatir la celulitis, Paltrow recomienda establecer horarios regulares para las comidas y mantener una dieta saludable. Una alimentación sana puede ayudar a mejorar la circulación y contribuir a una piel más hidratada y saludable. También puede ayudar a conciliar el sueño, lo que es clave para tratar la celulitis.
Por último, Paltrow sugiere el uso de lociones que contienen cafeína. Esta ayuda a reducir la apariencia de la celulitis, restringiendo los vasos sanguíneos, ayudando así a mejorar la circulación y reducir la hinchazón. También es importante evitar los aditivos y azúcares artificiales y optar por alimentos más naturales para mejorar los niveles de pH en la piel.
Conclusión
La celulitis no es necesariamente algo para lo que las personas deban sentir vergüenza. Paltrow lucha con esta condición tanto como cualquier otra persona y tiene algunos consejos saludables para lidiar con ella.
A veces la clave para combatirla es una hidratación adecuada, comer sano, evitar el sodio, realizar ejercicio, masajes leves y suplementos. Esta combinación ayudará a mejorar la salud de la piel y reducir la apariencia de la celulitis.
