miércoles, 18 mayo 2022 18:36

Cinco bebidas que disparan el nivel de colesterol en sangre

El colesterol es una de las amenazas contra nuestro organismo que está presente siempre en nuestras vidas. Mirar sus cifras cuando nos hacen un análisis de sangre, aunque sea para cualquier otra cosa, es lo primero que hacemos, como si con tenerlo controlado ya nos bastara. Controlar sus niveles es un hábito de vida fundamental para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Regular los valores de esta sustancia en el organismo es fundamental, principalmente, a medida que envejecemos. Aunque por lo general los médicos nos dan alimentos que debemos evitar si queremos tener bajo el colesterol, también hay bebidas que nos perjudican seriamente para poder hacerlo.

El café

colesterol
Otra de las bebidas a evitar es el café

Y ahora, en esta lucha contra el colesterol, llegarían quizás dos de las adicciones de las que mucha gente dice a diario que no puede prescindir, el café y las bebidas azucaradas. Tomar el primero de forma abusiva (muchas personas aseguran que ingieren más de dos a lo largo de una jornada, como por ejemplo tras cada comida) también puede llevar a la hipercolesterolemia, por la presencia de un compuesto llamado cafestol. Igualmente, cuánto menos bebidas azucaradas consumamos, mucho mejor no sólo para luchar contra el colesterol sino para la salud en general, ya que también pueden ayudar a producir sobrepeso.