La genética, la dieta, la actividad física, o incluso el medio donde vivimos, determinan nuestro envejecimiento físico, una de cuyas principales manifestaciones es la flacidez corporal. Es un problema que afecta a todas las personas, tanto hombres como mujeres, y que es verdaderamente difícil de resolver. Aunque el paso del tiempo es inevitable, y la genética heredada también, existen algunos otros factores de riesgo que se pueden evitar y que harán que se tenga un mejor aspecto en la piel. No obstante, algunas veces se produce de forma prematura, ya que la exposición al sol y la práctica de malos hábitos pueden acelerar el deterioro cutáneo.
6Practicar ejercicios que mejoren la flacidez
Para tonificar la piel es necesario hacer ejercicios que trabajen la fuerza y la resistencia. Practicar actividad física favorece el aumento de la masa muscular, y ayuda a eliminar la flacidez porque aumenta las fibras musculares y tonifica la piel. Es importante realizar un entrenamiento básico, al menos tres veces a la semana, y añadir potencia a los movimientos conforme ganas resistencia. El aumento del tamaño de los músculos de la espalda y de los oblicuos ayudará a reafirmar las zonas donde existe mayor flacidez.
