La fresa es un fruto de color rojo brillante, dulce y sabroso, muy característico de esta época del año. Esta fruta ofrece muchos beneficios para la salud y además de cruda, se puede consumir como compota, mermelada, y otros formatos de lo más interesantes. Hoy te mostramos sus mejores cualidades y algunas recetas para consumirlas de la forma más rica y saludable.
3Excelentes para las dietas
Por otro lado, las fresas son bajas en calorías así que no engordan y están muy recomendadas durante las dietas para mantener la línea. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías.
Además, su alto contenido en fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos, también reduce la sensación de hambre. Las fresas son saciantes y evitan comer alimentos poco recomendables entre horas.
