Cuando hablamos de Shakira nos disponemos a describir a un referente colombiano del baile y la canciĆ³n. Y es que a sus 43 primaveras, esta guapa cantante continĆŗa encandilando con sus exĆ³ticos movimientos de caderas muy bien puestas, y que mueve al ritmo de un cuerpazo sin un gramo de grasa, y de una muy buena voz.
ĀæCuĆ”l es la dieta que sigue Shakira para que haya lucido asĆ de espectacular en la SĆŗper Bowl? En el campeonato anual de la Liga Nacional de FĆŗtbol Americano, Shakira luciĆ³ un espectacular vestido en pedrerĆa de diferentes tonalidades de rojo que causĆ³ sensaciĆ³n y que permitiĆ³ reconocer una figura envidiable y estilizada. Os lo contamos todo en Cotilleo.com.
El vestido rojo de Shakira en la ‘Superbowl’ que realzĆ³ su figura
En este Ā«making okĀ» acerca del vestido que luciĆ³ la cantante en la Superbowl, se muestra a una Shakira entusiasmada. Y es que, este impresionante atuendo realizado en pedrerĆa de color rojo permitĆa ver la tripa, caderas y piernas de la cantante, quien sigue una rutina diaria tanto de alimentaciĆ³n como de ejercicios que realiza todos los dĆas de la semana. Un rĆ©gimen muy estricto que no pueden saltarse las celebrities, si es que quieren lucir como lo hizo Shakira en la Superbowl, y que no le lluevan las crĆticas. Porque a eso estĆ”n expuestos los famosos, quienes viven no solo de su profesiĆ³n sino de contar con una imagen cuidada e impecable.
Shakira: todo un cuerpazo dorado
Al parecer, la cantante no es alguien que de repente realiza dietas Ā«milagroĀ» o que adelgace y engorde con facilidad. Para Anna Kaiser, su entrenadora desde hace ya diez aƱos, Shakira no necesita adelgazar porque sigue con voluntad unas rutinas de ejercicios y alimentaciĆ³n que la mantienen la figura desde hace aƱos. Ā«Todos los dĆas son diferentes porque quiero asegurarme de que me estoy preparando no solo para la Super Bowl, sino para cada dĆa que se presente por delanteĀ», explicaba a la web de noticias estadounidenses Prevention. Pero, ĀæcĆ³mo lo hace? Lo primero que hay que tener en cuenta es que Shakira trabaja fĆsicamente seis dĆas a la semana.
Ana Kaiser: la entrenadora de Shakira durante diez aƱos
Durante la Ćŗltima dĆ©cada,Ā Anna KaiserĀ ha sido la mujer responsable deĀ las rutinas de ejercicios deĀ Shakira.Ā LaĀ fundadora deĀ AKT (Una combinaciĆ³n de entrenamientos de tonificaciĆ³n, circuitos y danza), quienĀ comenzĆ³ a trabajar con la cantante colombiana en la preparaciĆ³n de suĀ videoĀ She WolfĀ en 2010, aseguraba en una entrevista a Ā”Hola! en Estados Unidos:Ā āVa a ser increĆble y se lo merece, estĆ” emocionada, y se siente muy bien y muy fuerteĀ», dijo. AsĆ pues, y segĆŗn Kaiser, la cantante realiza comidas pequeƱas y ricas en nutrientesĀ en las que no tienen cabida ni el azĆŗcar ni los lĆ”cteos, por lo queĀ toda la comida que ingiera debe ser fresca.
Huevos, verduras, proteĆnas…, y todo fresco
Ā«huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate, sal marina, un zumo de frutas, proteĆnas o, a veces, verdurasĀ«, comenta. Ā«Para almorzar, pescado y verduras frescas o una ensalada con muchos colores. Por la tarde, como suele estar ocupada, suele tomar sopas de alcachofa, de puerro y berenjenas, etc. Y para la cena, tambiĆ©n pescado y verdurasĀ«., continĆŗa. Ā«A veces tambiĆ©n toma chocolate negro, pero realmente puro con poco o nada de azĆŗcarĀ«, concluye.