El cuerpo cuenta con sistemas que regulan y mantienen en equilibrio los niveles de agua y solutos en los diferentes compartimentos del organismo, y cuando este equilibrio se rompe se puede producir lo que conocemos como retención de líquidos. Para combatir este problema tan común puedes hacer algo tan sencillo como cambiar tu dieta. ¿Conoces estos alimentos ideales para eliminar los líquidos sobrantes de tu cuerpo?
4Las pipas de girasol sin sal
Las pipas de girasol sin sal contienen vitamina B6 que pertenece a un grupo de vitaminas esencial para muchas funciones del organismo y que resulta de ayuda en casos de depresión, estrés y baja energía. Un estudio indica que, además, reduce la retención de líquidos asociada al síndrome premenstrual. Si crees que este puede ser tu caso, no dudes en incluirlas en tu dieta y aprovechar todos sus beneficios.
El triptófano, presente en estas semillas tan deliciosas también ayuda a controlar el peso el general, puesto que permite regular el apetito y se puede utilizar como saciante. Las pipas también contienen ácido clorogénico y algunos expertos aseguran que este componente puede ser estupendo para la pérdida de peso. Es un alimento rico en grasas saludables que también son muy apropiadas para perder grasa. Gracias a la biotina, una vitamina B necesaria para metabolizar las grasas, los carbohidratos y las proteínas, podrían ofrecer beneficios para tu cabello.
