Dice la leyenda que para tener una dieta saludable y con la finalidad de adelgazar el pan es de las primeras cosas de las que hay que despedirse, pero, ¿es esto realmente así? Lo cierto es que hay algunos tipos de pan que no son nada contraproducentes a la hora de perder kilos, pero debemos saber cuáles son y como consumirlos adecuadamente. Hoy te contamos cuál es el pan que puedes tomar para que no tengas que vivir sin él mientras adelgazas.

El pan de espelta

espelta

La harina de espelta tiene unas excelentes propiedades digestivas, así que no es de extrañar que el pan elaborado con este ingrediente sea muy saludable y una buena opción para consumir este alimento si estás a dieta o quieres perder un poco de peso.

Además, el pan de espelta tiene menos calorías y más proteínas que el pan de trigo común. Gracias a sus cualidades, el organismo lo asimila de una forma progresiva y lenta, así sienta mejor al estómago que otros tipos de pan y aporta energía durante más tiempo.